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みっちーが言う記録が伸びる練習とは？

25.02.27

2回続けて実施したロングジョグだけど、さすがに3回連続は厳しいので、今回はつなぎ練で10㌔。 ロングジョグでは膝の痛みがなかったっていうの···

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