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今日はふれあいの里高原ロードレース大会

24.08.25

昨日のトレーニング。5分12秒で入って、ラスト1㌔が4分08秒。均すと㌔4分35秒ペース。この後、5㌔ちょいのダウンジョグをやって終了だ。昨日も暑か···

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