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最大酸素摂取量がまた上昇

24.08.31

（20秒激坂全力ダッシュ＋レストジョグ10秒）×8本これが12回目の激坂タバタ式トレーニング。 大体週2ペースで実施していて、ここまでで6週が経···

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